Cómo desarrollar los triceps en la polea alta o triceps pushdown

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Retomando nuestro apartado de gym, vamos a explicar un ejercicio más que recomendable para trabajar el grupo muscular de los tríceps ((Ver el articulo sobre los triceps)). Es el ejercicio de tríceps en polea alta o triceps pushdown; lo realizamos de… Continue Reading


Press Militar

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Menos mal que tenemos a nuestros foreros que nos avisan de los detalles que se nos escapan. Si señor@s, nos habíamos dejado pendiente un grupo muscular. Deltoides o más coloquialmente conocido como hombro. Este grupo muscular interviene en un innumerable número… Continue Reading