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"Superación y una repetición mas"

Dieta y suplementación

Dieta y suplementación

Micronutrientes

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En semanas anteriores hemos visto con detenimiento los macronutrientes y en esta ocasión toca el otro apartado en que se divide la nutrición, los micronutrientes. Los…

Dieta y suplementación

Lipidos

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hoy vamos a cerrar el importante apartado de los macronutrientes, hablando de las grasas o lípidos, término más correcto, ya que las grasas son únicamente un…

Dieta y suplementación

Los Carbohidratos

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hoy retomamos dentro del apartado de nutrición los macronutrientes y mas concretamente los hidratos de carbono o carbohidratos, también conocidos como glúcidos (término mas correcto) o…

Dieta y suplementación

Las proteinas

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hoy trataremos de uno de los macronutrientes mas importantes y que tantas veces oímos por el gimnasio, las proteínas.  Son biomoléculas formadas por cadenas lineales de…

Dieta y suplementación Gimnasio y rutinas

Pre-Entrenamiento o Pre-Workout

Y llegamos al entrenamiento (Ya era hora ¿no?). Debemos saber primero que, el entrenamiento se divide en tres partes principales, todas igualmente importantes, como veremos…

Dieta y suplementación

Macronutrientes

Hoy hablaremos de nuevo de nutrición dando una breve explicación de los alimentos que tomamos a diario y que tanto oímos en la televisión y en conversaciones. Más concretamente de los macronutrientes…

Dieta y suplementación

Pautas básicas alimentación

hoy vamos a ver unas pautas básicas para tener una alimentación sana y saludable. Porque una dieta equilibrada contribuye a un estado de salud óptimo donde evitaremos muchas medicaciones y tratamientos futuros, ya que

Dieta y suplementación

La nutricion y la dieta

Hoy inauguramos la seccion dedicada a la dieta y suplementacion deportiva. Vamos a introducirnos en el fascinante mundo de la nutrición, y por supuesto de la dieta. Factor imprescindible para obtener los mejores resultados en nuestro cuerpo y nuestra salud. Una dieta y nutricion equilibrada, junto con un buen…