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"Superación y una repetición mas"

Mes: mayo 2011

Gimnasio y rutinas

Abdominales o Abs

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En anteriores artículos hemos tratado los diferentes grupos musculares, pero aún nos queda uno de lo más importante y que más en auge está en esta…

Dieta y suplementación

Equilibrio nutricional

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En el día de hoy abordamos de nuevo el mundo de la nutrición. Nuestro tema a tratar es el el equilibrio nutricional. Este requiere que el…

Gimnasio y rutinas

Piernas I – Cuadriceps

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En el día de hoy trataremos un grupo muscular de lo más interesante, para el que hay una gran variedad de ejercicios y en el que…

Dieta y suplementación

Pautas basicas de alimentacion II

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Como vimos en el artículo editado el pasado 13 de Febrero sobre “Pautas básicas de alimentación”  la alimentación diaria ha de ser variada, equilibrada y moderada….

Gimnasio y rutinas

Triceps

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hemos visto varios grupos musculares en anteriores publicaciones, así que vamos a ir completando los que nos faltan. En esta ocasión vamos a entender y trabajar…