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"Superación y una repetición mas"

Mes: marzo 2011

Dieta y suplementación

Los Carbohidratos

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hoy retomamos dentro del apartado de nutrición los macronutrientes y mas concretamente los hidratos de carbono o carbohidratos, también conocidos como glúcidos (término mas correcto) o…

Gimnasio y rutinas

El Press de Banca

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Ahora si que si, empieza la traca. Ya toca la práctica de los ejercicios en el gym para que sepamos como se ejercitan estos de una…

Dieta y suplementación

Las proteinas

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Hoy trataremos de uno de los macronutrientes mas importantes y que tantas veces oímos por el gimnasio, las proteínas.  Son biomoléculas formadas por cadenas lineales de…

Dieta y suplementación Gimnasio y rutinas

Pre-Entrenamiento o Pre-Workout

Y llegamos al entrenamiento (Ya era hora ¿no?). Debemos saber primero que, el entrenamiento se divide en tres partes principales, todas igualmente importantes, como veremos…