Como desarrollar los triceps en polea alta o push down

Cómo desarrollar los triceps en la polea alta o triceps pushdown

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. Retomando nuestro apartado de gym, vamos a explicar un ejercicio más que recomendable para trabajar el grupo muscular de los tríceps ((Ver el articulo sobre los triceps)). Es el ejercicio de tríceps en polea alta o triceps pushdown; lo realizamos de …

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Multi vitaminicos

Multivitaminicos

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. ¿Cuántas veces hemos oído lo de: “tomate un multivitamínico que estas flojo y te irá muy bien”? Un multivitamínico aporta vitaminas y minerales, es decir, micronutrientes (Ver el articulo de micronutrientes). Una tableta o cápsula de vitaminas con minerales va a …

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Gemelos

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En el día de hoy trataremos un grupo muscular que tiene una infinidad de tipos diferentes de ejercicios, las piernas y más en concreto su parte trasera. Vamos a explicar el ejercicio de Gemelos en máquina de pie.­­­ Nos colocamos sobre la …

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¡ Cumpleaños Feliz !

Asi, como quien no quiere la cosa, ya hace un año que empezo esta aventura entre unos locos por el fitness. Alla por septiembre de 2.010, entre entrene y entrene, comenzamos a charlar acerca de distribuir los productos que nosotros consumiamos, y que habiamos seleccionado despues de probar y probar muchas opciones de suplementacion deportiva. …

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Curl piernas

Hola, compañeros del gym, fieles a nuestra cita semanal os traemos este nuevo artículo. En el día de hoy trataremos un grupo muscular que tiene una infinidad de tipos diferentes de ejercicios, las piernas y más en concreto su parte trasera. Vamos a explicar el Curl de piernas sentado en máquina. Consiste en sentarnos en la …

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